Зуд и трещинки между пальцами? Как распознать грибок между пальцами ног и навести порядок в уходе

Как выглядит грибок между пальцами ног?

Межпальцевая форма — самая частая форма грибка стопы. Картина обычно развивается постепенно, и её легко узнать, если знать, куда смотреть.

Начало

Кожа в складке между 4-м и 5-м пальцами становится белёсой, рыхлой и немного набухшей — будто после долгой ванны. По краю появляется тонкое шелушение, а вечером — зуд.

Мокнущий вариант

Белая размокшая кожа отслаивается, в глубине складки открывается узкая болезненная трещинка с розовым дном. Промежуток влажный, от ног появляется неприятный запах.

Сухой вариант

Кожа между пальцами и на их нижней поверхности сухая, покрыта мелкими чешуйками, как мукой. Мокнутия нет, но зуд и шелушение возвращаются снова и снова.

Без ухода процесс со временем переходит на соседние промежутки, подушечки пальцев и подошву, а затем может добраться и до ногтей. Как выглядят изменения ногтя, подробно описано в статье как выглядит грибок ногтей.

Проблема в том, что первые признаки легко принять за мелочь.

Какие симптомы грибка между пальцами ног легко пропустить?

Многие замечают грибок, когда трещинка уже саднит. Но у него есть ранние сигналы, которые стоит знать:

• Зуд после снятия обуви. Вечером хочется почесать между пальцами, а утром всё спокойно.
• Белёсый ободок в глубине складки, который не исчезает после того, как стопа высохла.
• Щиплет в воде. Кожа между пальцами пощипывает в душе, в море или при нанесении крема — значит, там есть микротрещины.
• Мелкие чешуйки на нижней поверхности пальцев и в носках после дня носки.
• Запах, который держится даже в свежих носках к вечеру.
• Одна сторона. Изменения сильнее на одной стопе или только в одном промежутке.

Если вы узнали у себя два-три признака, самое время присмотреться к ногам внимательнее и начать ежедневный уход. Чем раньше промежуток снова станет сухим и чистым, тем проще коже восстановиться.

Но почему грибок так любит именно эту маленькую складку?

Почему грибок появляется именно между пальцами, чаще между 4-м и 5-м?

Промежуток между четвёртым и пятым пальцами — самый тесный на стопе. Мизинец прижат к соседу, особенно в узкой обуви, и складка почти не проветривается. Влага после душа и пот держатся здесь дольше всего.

• Пот. На подошвах одна из самых высоких плотностей потовых желёз в теле, и за день в закрытой обуви стопа отдаёт немало влаги.
• Тепло. В закрытой обуви стопа весь день в тепле — это комфорт для грибков.
• Размокшая кожа. От постоянной влаги верхний слой кожи набухает и разрыхляется. Такое состояние называют мацерацией: защитный барьер слабеет, появляются микротрещины.
• Трение. При ходьбе пальцы трутся друг о друга, и размокшая кожа повреждается ещё сильнее.

Грибки-дерматофиты живут в верхнем, роговом слое кожи и питаются кератином — белком, из которого этот слой состоит. Тёплая влажная складка с рыхлой кожей для них — идеальное место. Заражение обычно происходит через общие полотенца, коврики, обувь и влажный пол.

Правда, не всякое покраснение между пальцами — это грибок.

С чем путают грибок между пальцами ног?

Похожие изменения дают ещё несколько состояний. Приблизительно отличить их можно по поведению:

• Опрелость. Появляется быстро, иногда за несколько часов, после жаркого дня, долгой прогулки или мокрой обуви. Складка красная, влажная, саднит. Если держать её сухой, обычно проходит за несколько дней.
• Мягкая мозоль. Плотный белёсый участок на боковой поверхности пальца, который болит при надавливании обувью. Зуда почти нет.
• Раздражение от носков или средства. Покраснение и зуд там, где кожа контактирует с новым материалом или кремом, проходят, когда его убирают.
• Сухая кожа. Шелушится ровно и по всей стопе, без мокнутия и трещин в глубине складки.

Грибок выдаёт себя упорством: зуд и шелушение возвращаются неделю за неделей, трещинка в складке не заживает, одна стопа нередко поражена сильнее другой. Точно подтвердить его помогает анализ соскоба — об этом в конце статьи.

Сфотографируйте промежутки между пальцами при хорошем свете и повторите через неделю. Сравнение снимков покажет, стало лучше, хуже или без изменений.

Что бы ни было причиной, первый шаг один — навести порядок в ежедневном уходе.

Как ухаживать за кожей между пальцами каждый день?

Уход за межпальцевыми промежутками занимает 5 минут утром и вечером. Главная цель — чтобы складка была чистой и сухой.

1. Мойте стопы тёплой водой с мылом, отдельно проводя пальцем внутри каждого промежутка. Тщательно смывайте пену.
2. Вытирайте каждый промежуток отдельно. Удобнее всего бумажным полотенцем или краем отдельного полотенца для ног: промокните, а не трите.
3. Досушите. Раздвиньте пальцы и подержите стопы на воздухе 5–10 минут или обдуйте прохладным воздухом фена 30–60 секунд.
4. Нанесите средство тонким слоем. Крем или гель — только на чистую сухую кожу, втирать до впитывания. Толстый слой в тесной складке сам становится источником влаги.
5. Дайте впитаться. Наденьте носки через 5–10 минут, когда кожа перестанет быть липкой.

Если промежуток между 4-м и 5-м пальцами постоянно влажный, на ночь можно вложить в него сложенную полоску сухого хлопкового бинта — она впитывает влагу и не даёт пальцам тереться.

Не распаривайте стопы в горячей воде по 20–30 минут: для кожи между пальцами это та же мацерация. Хватает короткого тёплого душа. Общие привычки для бассейна, бани и дома собраны в статье профилактика грибка стопы, а здесь сосредоточимся на том, во что вы обуваетесь.

Какие носки и обувь выбрать, если кожа между пальцами мокнет?

Носки с пальцами

Раздельные «перчатки для ног» разделяют пальцы и впитывают влагу в каждом промежутке. Для межпальцевой складки это, пожалуй, самый полезный вид носков: кожа не соприкасается и не трётся.

Материал

Хлопок, шерсть или бамбук в составе. Если стопы сильно потеют, возьмите в рабочую сумку запасную пару и меняйте носки в середине дня.

Широкий носок обуви

Мизинец не должен прижиматься к четвёртому пальцу. Выбирайте модели с широкой передней частью и примеряйте обувь вечером, когда стопа чуть отекает.

Стельки

Съёмные стельки вынимайте на ночь и сушите отдельно. Внутри обуви влага под стелькой держится дольше всего.

Дома

Ходите в открытых тапочках или сланцах, чтобы пальцы проветривались. Вечером дайте стопам побыть без носков хотя бы час.

Когда складка сухая и не трётся, кожа быстрее восстанавливается. Остаётся главный вопрос — как довести дело до конца.

Как избавиться от грибка между пальцами ног и не заразить семью?

Главное правило — регулярность. Средство для кожи стоп наносят каждый день, утром и вечером, весь курс, даже если зуд прошёл через несколько дней. Кожа выглядит чистой раньше, чем обновится весь роговой слой.

• Обработайте обувь с самого начала ухода, иначе она вернёт грибок на чистую кожу. Способы обработки обуви, носков и инструментов подробно разобраны в статье ногти после грибка.
• Стирайте носки при температуре 60 градусов и выше, полотенца для ног — отдельно и так же горячо.
• Заведите отдельное полотенце и свои тапочки, не давайте их никому.
• Коврик в ванной стирайте раз в неделю или используйте одноразовые бумажные.
• Не ходите босиком по дому, пока кожа не станет чистой, — чешуйки остаются на полу.
• Посмотрите на ноги близких. Грибок нередко есть у нескольких членов семьи сразу.

Отдельно проверьте ногти: если один из них пожелтел, утолщился или крошится, ухаживайте и за ним — иначе грибок будет возвращаться на кожу снова. Чего же в этот период лучше не делать?

Какие ошибки мешают коже между пальцами восстановиться?

• Надевать носки на влажные после душа ноги.
• Втирать в складку толстый слой жирного крема.
• Заклеивать трещинку пластырем на весь день — под ним кожа размокает ещё сильнее.
• Срезать и отрывать отслоившуюся кожу, расчёсывать зудящую складку.
• Подолгу парить ноги в горячей воде.
• Носить одну и ту же пару обуви каждый день.
• Бросать уход, как только зуд стих.

Отдельно о спорте. После тренировки не ходите долго во влажных носках и кроссовках: переобуйтесь, вымойте и высушите стопы, а спортивную обувь оставьте сохнуть с вынутыми стельками. Для зала и бассейна держите в сумке сланцы и отдельное маленькое полотенце для ног.

Каждая из этих ошибок возвращает складке влагу или повреждает кожу. Уберите их — и ежедневный уход начнёт давать результат заметно быстрее.

Если же несмотря на всё изменения держатся, пора к специалисту.

Грибок между пальцами ног: к какому врачу и когда?

Кожей стоп занимается дерматолог (дерматовенеролог), в крупных клиниках — миколог. На приёме берут соскоб с кожи: под микроскопом и в посеве видно, есть ли грибок и какой именно. Это занимает несколько минут и не больно.

Запишитесь к врачу, если:

• за 2 недели регулярного ухода легче не стало;
• краснота распространяется на стопу, появились отёк, боль, гной или температура;
• трещины глубокие и кровоточат;
• изменились ногти;
• у вас сахарный диабет или нарушено кровообращение в ногах — любые изменения кожи стоп лучше сразу показывать врачу;
• вы беременны или кормите грудью — средства ухода стоит согласовать с врачом.

Перед приёмом 2–3 дня не наносите на кожу средства, чтобы соскоб был информативным.